Schwarzenbek (LOZ). Der TSV Schwarzenbek informiert über Sportangebote und Vereinsnachrichten:

Moonlight Yoga

Im Yoga versuchen wir Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Wir entspannen durch Meditation und lernen das Loslassen und Bündeln des Geistes. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper stärken und entspannen, Ihre Nerven entlasten, Ihr Immunsystem stärken und sich fit halten können. Dieser Kurs startet am 31. Mai (8 Termine) und findet am Mittwoch von 20.00 bis 21.30 Uhr im Gymnastikraum der Buschkoppel I mit Sophia Lamp statt.

Inlineskating für Anfänger und Fortgeschrittene

Diese Kurse bieten die Möglichkeit das Inlineskating zu erlernen oder neues auf Inlinern auszuprobieren. Im Anfängerkurs wird das sichere Fahren und die richtigen Kurven- und Bremstechniken erlernt, aber auch das sichere Hinfallen. Im Fortgeschrittenenkurs geht es um vielfältige Fahrweisen und Spiele auf Inlinern. In den Kursen werden Inline-Skates, Turnschuhe, Hand-, Knie- und Ellbogenschützer benötigt. Die Kinder müssen einen Helm tragen. Der Anfängerkurs findet am Samstag, dem 03. Juni 2017 von 15.00 bis 16.30 Uhr und der Fortgeschrittenenkurs von 16.30 bis 18.00 Uhr in der Sporthalle Buschkoppel 2 statt. Die Kosten sind für Kinder 5,00 € und für Erwachsene 7,50 €. Eine Voranmeldung ist notwendig.

Qigong Schnuppertermin

Qigong eignet sich zur Entspannung und Stressbewältigung, fördert den Kreislauf, die Atmung und die Beweglichkeit in jedem Alter. Ruhige, fließende Bewegungen mit meditativem Charakter, die auf einer Jahrtausende alten Erfahrung beruhen, wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Diese Bewegungen sollen, im asiatischen Sinne, das Fließen der Lebens-energie, einen Ausgleich von zu viel oder zu wenig davon und eine Beseitigung von Blockaden möglich machen. Der Termin findet am Montag, dem 29. Mai 2017 von 17.30 bis 18.30 Uhr in der Sporthalle Compeschule statt. Gegebenenfalls ist ein Anschlusskurs zur angegebenen Zeit möglich.

Functional Training

Functional Training ist ein effektives und multifunktionales Ganzkörpertraining, bei dem zum Teil nach dem Intervallprinzip, in Zirkeln oder mit Slings trainiert wird. Unser Fitnesstrainer Alfredo Girelli nutzt in seinen Trainingseinheiten hauptsächlich Sandbags, Medizinbälle, Springseile und das eigene Körpergewicht. Ein ausgewogenes Fitnesstraining für Jung und Alt bei dem jeder die Intensität bei der Ausführung der Einheiten selber steuert und so an seine persönlichen Grenzen geht. Das Functional Training findet zum einen mittwochs von 18.00 bis 18.45 Uhr und von 19.00 bis 19.45 Uhr in der Sporthalle Buschkoppel 2, aber zum anderen auch samstags von 11.00 bis 12.30 Uhr in der Sporthalle Compeschule statt.

Weitere Informationen und Anmeldung ab sofort in der Geschäftsstelle unter 04151-7932 oder im Internet unter www.tsv-schwarzenbek.de.